LA RITENZIONE IDRICA A 50 ANNI

Gonfiore, cellulite e senso di peso generale, tipici dell’età critica, possono essere contrastati da rimedi drenanti dolci.

Per drenare i liquidi in eccesso non basta bere più acqua e consumare meno sale. Se nonostante le buone abitudini alimentari, gambe e in genere tutto il corpo restano gonfi, è bene ricorrere a qualche rimedio naturale.

A 50 anni le cause della ritenzione idrica sono principalmente ormonali, alle quali si aggiungono: errori a tavola, ipertensione e problemi circolatori e, qualche volta, intolleranze alimentari ( non è raro scoprire tardivamente di essere intollerante a qualche cibo ).

RITENZIONE CAUSATA DA ERRORI A TAVOLA: soprattutto l’eccesso di sale, ma anche di zucchero e dolci in genere, di proteine animali e cibi con additivi vari ( glutammato, coloranti etc. ) possono rallentare il lavoro del sistema linfatico e dare origine a ritenzione e cellulite. SOLUZIONE: bere 2-3 volte al giorno un infuso di betulla o assumerla sotto forma di integratori. Assumere una compressa di potassio e una di vitamina C al giorno.

RITENZIONE CAUSATA DA PREMENOPAUSA E MENOPAUSA: è essenzialmente un problema di natura ormonale, accompagnato da un mix di fattori concomitanti: errori a tavola, ipertensione ed eventuale assunzione di farmaci, soprattutto se a base di ormoni come la pillola anticoncezionale e gli antidolorifici, che contengono sali di sodio. SOLUZIONE: assumere 30 gocce di estratto fluido di betulla 3 volte al giorno. Abbinare una compressa di un integratore composto da curcuma e zenzero e una di artiglio del diavolo.

RITENZIONE CAUSATA DA IPERTENSIONE E PROBLEMI CIRCOLATORI: tra le varie cause di ipertensione vi sono una dieta ricca di sodio e lo stress, che a loro volta comportano un aumento della ritenzione idrica e un cattivo funzionamento del sistema linfatico. SOLUZIONE: assumere 30 gocce di estratto fluido concentrato di olivo 3 volte al giorno. Abbinare una perla di aglio deodorizzato al giorno per almeno un mese.

RITENZIONE IDRICA CAUSATA DA INTOLLERANZE ALIMENTARI: in particolar modo l’intolleranza al glutine, ai lieviti, allo zucchero e ai latticini, così come l’allergia al nichel, possono provocare ritenzione di liquidi che, se trascurata dà origine alla cellulite. SOLUZIONE: assumere 70 gocce dell’estratto analcolico concentrato di ribes nero 1 volta al giorno, meglio la mattina a digiuno e in poca acqua. Abbinare una tisana di betulla 2 volte al giorno e una di colostro al giorno per almeno un mese.

IN OGNI CASO è utile un integratore a base di polvere di gambo di ananas: ha proprietà anti-edematose, facilita il drenaggio dei liquidi corporei, riducendo la stasi venosa. Ha inoltre proprietà anti-infiammatorie. Lo si trova in capsule o compresse e ne bastano 2-4 al giorno, da prendere con l’acqua lontano dai pasti. Oppure è efficace bere una tisana anti ritenzione: la più efficace è costituita da ortica, equiseto, gramigna, finocchio, peduncoli di ciliegia e betulla. Da assumere per almeno un mese, la si prepara mettendo 2 cucchiaini rasi di mix di erbe in mezzo litro di acqua in ebollizione, si lascia bollire lentamente a recipiente coperto per 3-5 minuti, si filtra e si dolcifica con poco miele.

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