CELLULITE: NO DIETA DRASTICA

Una dieta troppo drastica non fa scomparire la cellulite: anzi, può accentuare il problema.

Anzitutto sfatiamo un luogo comune: essere sovrappeso non è la causa diretta della cellulite, piuttosto è una questione di massa grassa e magra. La cellulite compare infatti anche in soggetti normopeso o con un sovrappeso modesto, soprattutto se si fa poca attività fisica, si soffre di ritenzione idrica e si ha una cattiva circolazione. In parte è un problema di costituzione, poichè – statisticamente – sono più soggette le donne con un fisico mediterraneo, ossia con adiposità localizzate sui fianchi e sulle gambe, mentre è più difficile che compaia nelle donne magre, con tendenza ad ingrassare sulla pancia.

Spesso si decide di affrontare il problema solo per motivi estetici, ma non va dimenticato che la cellulite è una vera e propria patologia, che richiede la contemporanea supervisione di uno specialista per evitare errori grossolani: spesso – infatti – uno degli errori più comuni del fai-da-te è seguire diete ferree, nell’erronea convinzione che con il peso scompaia anche l’inestetismo. Tuttavia, con una dieta ipocalorica drastica si rischia di perdere anche il muscolo, dunque la massa magra, quindi la cellulite può addirittura acutizzarsi, perché i tessuti cutanei si rilassano se il muscolo sottostante non li sostiene. Molto importante, poi, è intervenire il prima possibile: la cellulite inizia a comparire intorno ai 18-20 anni circa ed è molto difficile che sparisca da sola, anzi con il tempo peggiora e diventa sempre più difficile da trattare.

Una soluzione ottimale dovrebbe prevedere tre azioni combinate con la supervisione di professionisti specializzati: dieta personalizzata, attività fisica e trattamenti estetici mirati. Si dovrebbe iniziare con una visita approfondita, durante la quale misurare la massa grassa e quella magra grazie con un apposito strumento, l’adipometro, uno speciale ecografo che funziona come uno scanner misurando tessuti muscolare e adipe. In seguito il medico dovrebbe prescrivere una dieta proteica o a zona, per mantenere il giusto apporto calorico, da abbinare ad attività fisica regolare e trattamenti estetici con macchinari specifici, di solito una volta alla settimana. Quindi ogni tre mesi effettuare un controllo, con la misurazione della massa: se quella grassa diminuisce e quella magra si mantiene costante, vuol dire che la strada intrapresa è quella giusta. Normalmente i primi risultati si vedono dopo un mese, mentre il trattamento completo ne dura almeno due.